Bailando por la salud mental: los salones de baile de los resorts marcan la diferencia, un cha-cha a la vez

El ejercicio ha jugado un papel muy importante en mi recuperación de la depresión, pero la motivación siempre ha sido una lucha.

No quiero correr cuando hace frío y está oscuro, aunque sé que me sentiré mejor una vez que lleguen las endorfinas.

Pero bailar por la sala de estar siempre me levanta el ánimo.

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Lucinda Herbert aprende algunos movimientos estrictos con la maestra de salón de baile Alison Slinger en el Crown Ballroom, Farmer Parrs en Fleetwood

Por eso tenía muchas ganas de probar Let’s Dance, una nueva clase que habla sobre cómo mejorar la salud mental a través de los bailes de salón y latinos.

Aprendí Cha-Cha – con muchos pasos equivocados. No sudé, pero me fui con una sonrisa.

Todo el mundo está allí para divertirse y sentirse bien.

La bailarina profesional y maestra Alison Slinger dijo: “Este es un espacio seguro, sin juicio”.

Sin gritos, sin saltos, y está bien si pierde un paso.

“No nos vamos a quedar aquí y decir que vas a quemar muchas calorías y perder mucho peso. Lo que podemos garantizar es que te irás sintiéndote mejor que cuando entraste.”

Los bailarines reciben una hoja de papel para registrar su estado de ánimo antes y después de la clase.

Linda Adams de Thornton, dijo: “Puedes despertarte por la mañana y no querer hacer nada, pero durante esa hora no piensas en nada más que música y movimiento. Cuando me fui, estaba zumbando. ”

Terminamos con té y galletas. ¡Nunca hice eso en una clase de Zumba!

“Todos somos más conscientes de la salud mental después de la pandemia. ¡Bailar es una excelente manera de escapar, pasar el rato con otras personas, liberar endorfinas, aumentar tu confianza y ponerte en movimiento!

La sesión, denominada Let’s Dance, se llevó a cabo en el Crown Ballroom (Farmer Parrs, Fleetwood).

Las clases son gratuitas, todas financiadas a través de la organización benéfica Tia’s Crown.

La mayor recaudación de fondos es un evento llamado Dance Floor Heroes, una rigurosa competencia de estilo en la que cualquiera puede participar, que culmina con un brillante final en Winter Gardens.

Las personas que quieran participar no necesitan tener experiencia previa en bailes de salón, y los organizadores dicen que cuanto más tengan que aprender de sus socios profesionales, mejor.

Para solicitar la oportunidad de participar, visite el sitio web www.tiascown.co.uk

Alano Dena

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