La ansiedad se ha convertido en una constante en los últimos tiempos, con miles de personas buscando formas de combatir los efectos de este estrés en sus rutinas, especialmente en tiempos de pandemia. Experimentar los beneficios de pasar tiempo viviendo en zonas montañosas como una forma de combatir el estrés es la propuesta “Mountain Experience”, iniciada por Cerveza Patagonia, una cervecera argentina entusiasta de esta reconexión con la naturaleza montañosa, lanzada este jueves (23), Día de la Guerra en el Mundo para Combatir el Estrés. Con la participación de la filósofa Viviane Mosé, “Experimento da Montanha” invita a tres personas con altos niveles de ansiedad a equilibrar las tareas diarias con períodos de contacto con las montañas.

“Estamos todos agotados”, dijo Viviane con firmeza. “La ciudad está llena de gente, para convivir hay que adaptarse y acabar siendo más pequeño de lo necesario”. Brasil tiene actualmente las tasas más altas de trastornos de ansiedad en el mundo, según una estimación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) del año pasado, de los cuales el 23,9% de los brasileños tienen algún tipo de trastorno de ansiedad y el 5,8% están afectados por él. En la encuesta del propio Ministerio de Salud, que recopiló información sobre la salud mental de los brasileños durante la pandemia del año pasado, se verificó una alta proporción de ansiedad, alcanzando el 86,5% de los encuestados. El poeta y psicoanalista refuerza durante el vídeo la necesidad de encontrar nuevos caminos y nuevos horizontes para cuestionar nuestro propio quehacer, vivir las cosas de forma más directa y ganar fuerza.

El Experimento de la Montaña entrevistó a 20 personas con altos niveles de estrés y ansiedad y seleccionó a tres participantes para pasar una semana viviendo en una cabaña en Cambará do Sul, una zona montañosa de Rio Grande do Sul. Todos fueron acompañados por la psicóloga y psicoanalista Lia Luz antes, durante y después del experimento, para mapear puntos sensibles y motivos de irritabilidad, para verificar mejoría en el bienestar. El objetivo era animar a los participantes a continuar con su rutina diaria en medio de la montaña, a ver los aspectos terapéuticos que proporciona estar en este entorno, sentir el aire desde arriba y disfrutar de la vida salvaje, en contraposición a la vida en el centro de un Gran ciudad.

Roberta Abrantes, una empresaria de moda de Rio Grande do Sul, experimentó una fuerte caída en las ventas de su marca de ropa, y equilibrar todas las operaciones por sí sola finalmente le impidió vivir una vida fuera del trabajo. Altamente comunicativo, sufriendo los efectos de la pandemia por el estrés y el aislamiento. Durante su estadía en las montañas, pudo meditar y administrar mejor sus compromisos, prestando más atención a lo que sucedía a su alrededor. Sola en este ambiente por su propia voluntad, Roberta sintió que ahora se había convertido en una buena amiga de sí misma, más tranquila y menos impulsiva.

La abogada y funcionaria de salud pública Fernanda Weinzmann, a quien nunca le gusta quedarse quieta, ha sentido los efectos de la impulsividad y la irritabilidad en su piel desde que comenzó a trabajar desde casa. Siempre preocupado por perder algún mensaje, tiende a revisar los correos electrónicos y las aplicaciones de chat todo el tiempo. Los efectos beneficiosos del experimento restauraron una buena noche de sueño que antes parecía imposible. Ahora siente la importancia del contacto con la naturaleza para su propio bienestar, comentando que esta fue su primera oportunidad de tener esta experiencia en la montaña. Ahora siente que puede dejar que las cosas fluyan naturalmente, sin la ansiedad de depender de nadie, equilibrando el trabajo y el voluntariado.

El ingeniero eléctrico Roberto Franceschini dijo que durante la pandemia mostró un aumento constante de la irritabilidad y la impaciencia. Acostumbrado a trabajar cara a cara, tiene que adaptarse a la rutina de la oficina en casa, en plena mudanza con su familia, que también está ocupada con trabajos y reparaciones. Su contacto con la naturaleza y la serenidad de las montañas le permitieron reencontrarse con viejas aficiones que no practicaba desde hacía años, como la escritura y el dibujo, además de encontrar un lado más espontáneo, grabando varios videos de sí mismo durante su estancia en la montañas para recordar. Roberto dijo que tenía grandes esperanzas después de esta transformación y quería revivir la experiencia de inmediato.

Este experimento es parte de una variedad de actos cerveceros que tienen su origen en las montañas de Argentina. “Queríamos hacer una invitación, en este momento que estamos todos bajo presión es importante cambiar nuestra rutina y mirar las cosas desde arriba. Explorar las montañas agota el cuerpo y descansa la mente, es transformador”, comenta Daniel Silber, jefe de marketing de Cerveza Patagonia en Brasil. “Experiencia Montaña” está disponible en el canal oficial de YouTube de Cerveza Patagonia.

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