Arianny “Ary” Tenorio está disfrutando de un poco de terapia de aguas termales, en su traje de baño. La influencer presumió su asombrosa figura en una de sus últimas publicaciones en redes sociales mientras estaba de vacaciones en Costa Rica. “Aguas termales de Tabacón”, escribió en un conjunto de fotos de Instagram. “Qué hermosa”, comentó uno de sus seguidores. ¿Cómo puede mantenerse en forma? Sigue leyendo para ver 5 formas en que Ary Tenorio se mantiene en forma y fotos que prueban que funcionan, y para prepararte para la playa, no te pierdas estos elementos esenciales ¡Las 30 mejores fotos de celebridades en trajes de baño!

A Ary le gusta salir y hacer caminatas. Si bien recorre regularmente su casa, recientemente incluso hizo un viaje a la Patagonia, donde caminó en la nieve. “Me veo bien en National Geographic en estas fotos, incluso como si supiera lo que estoy haciendo”, escribió en la publicación. Servicio de Parques Nacionales explica que el senderismo es un gran ejercicio. No solo brinda muchos beneficios físicos, como ejercitar todo el cuerpo, estar al aire libre también puede elevar su estado de ánimo.

Ary se está divirtiendo con el fitness. En lugar de tomar clases regulares de ejercicio, disfruta del baile en barra. “Vamos a clase”, escribió en esta publicación. “Vamos a una clase de pole dance”, agrega en el video mientras muestra sus movimientos. “De acuerdo con las pautas de la ASCM, una clase avanzada de pole dance de 60 minutos puede clasificarse como ejercicio cardiorrespiratorio de intensidad moderada; cuando se completa durante ≥30 minutos, ≥5 días a la semana (≥150 minutos en total) cumple con el nivel de ejercicio recomendado para mejorar la salud y el estado físico cardiorrespiratorio ”, dijo uno estudiar.
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Ary cuida su cuerpo y su mente. Se preocupa por cuidarse a sí misma y por descansar y relajarse para recargar energías. “Día de spa”, escribió en esta publicación. “Aunque existen muchas estrategias para manejar el estrés y la ansiedad, Kristin Lothman, consejera de mente y cuerpo en el Centro de Salud de la Clínica Mayo Departamento de Medicina Integrativa y Saluddijo que reservar tiempo deliberadamente para el silencio y practicar el cuidado personal es una práctica que puede generar beneficios significativos”, dijo The Clínica Mayoinmediatamente cita a Lothman: “Recomiendo desarrollar prácticas diarias de cuidado personal. Es importante cuidarnos a nosotros mismos para que podamos parecer más fuertes en nuestras propias vidas y para aquellos a quienes amamos”.

Ary también anda en bicicleta, un ejercicio aeróbico de bajo impacto que es ideal para desarrollar músculos, aumentar la fuerza y ​​la flexibilidad y mejorar el equilibrio. Clínica Cleveland. También puede mejorar la salud mental y ayudar a otras condiciones de salud, incluida la artritis.

Correr también forma parte del enfoque de Ary para mantenerse en forma. “Nuestra primera carrera”, escribió. correo, reveló que completó los 5k. De acuerdo a Clínica Mayo, golpear el pavimento es excelente para la salud del corazón, el desarrollo muscular y la pérdida de peso. “Por cada carrera de una milla, la persona promedio quemará alrededor de 100 calorías”, dijeron.