Hay dos tipos de personas en este mundo: los que disfrutan de viajar 10 millas por pendientes pronunciadas con el objetivo de llegar a la cima de la montaña lo más rápido posible, y los que prefieren algo un poco más fresco. Si caes en la última categoría, el senderismo suave es para ti.

Senderismo suave creado por Lucy y Emily de @softgirlswhohike en Tik Tok. ¿Su misión? Demostrar al mundo que escalar no tiene por qué ser difícil. De hecho, puede ser suave. Si desea dar un paseo por el bosque, detenerse para contemplar las vistas, hacer una pausa para tomar un refrigerio, o simplemente dar una vuelta en el parque con su nuevo pelaje de Patagonia, todo cuenta como una caminata, incluso si no implica trepar o cubos de sudor.

La publicación original sobre el senderismo suave ha sido vista más de 340.000 veces, así como comentarios que muestran cuánto ha tocado corazones la tendencia. Una persona escribió “¡Me encanta esto! Quiero hacer más caminatas pero prefiero ir a mi propio ritmo” y otro dijo: “No, en realidad me gusta esto porque me encanta salir en los días soleados pero odio las colinas. Tan real.

Si bien los excursionistas experimentados pueden buscar senderos desafiantes, las caminatas son livianas, un término que ya no existe. 120 millones de visitas en TikTok: todo sobre reducir la velocidad, respirar aire y deambular por la naturaleza.

En su video, Emily y Lucy notan que han estado en senderos con excursionistas experimentados en el pasado, pero que se han preocupado todo el tiempo de que no son lo suficientemente fuertes o rápidos para mantener el ritmo esperado. Después de hacer una caminata más tradicional, se dieron cuenta de que tenían motivaciones diferentes. Mientras que una persona quiere hacer una subida empinada y sudorosa un sábado por la mañana, solo quiere salir y divagar.

Al inclinarse por el senderismo suave, han aprendido que también son escaladores capaces… solo que de una manera diferente. No se esfuerzan al máximo ni intentan alcanzar un objetivo específico, como llegar a una cima o caminar varias millas, durante un viaje por carretera. En cambio, se divierten en la naturaleza y disfrutan de paseos al aire libre. Y sigue siendo muy útil.

La clave para una caminata suave es ir despacio, prestar atención a su entorno y detenerse para tomar agua y tomar un refrigerio con regularidad. Siéntase libre de salirse de los caminos trillados para ver un árbol fresco, detenerse para tomar una foto, explorar un sitio histórico, o cualquier otra cosa que le agrade. No hay necesidad de apresurarse, empujar o competir con otros. Mientras estés presente y divirtiéndote, lo estás haciendo bien.

El senderismo suave es popular en TikTok probablemente porque se adapta a los entrenamientos de chicas perezosas, caminatas en el hogar y otras tendencias que permiten que cualquier persona haga ejercicio y se mueva, incluso si no tiene un alto nivel de condición física, una tonelada de equipo, o una membresía de gimnasio. Bienvenidos a la era del entrenamiento suave, todos.